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  开始之前先给大家上一课：预备课：教你判定自己的肥胖属于肌肉型还是肥肉型！！好多MM说自己是肌肉型肥胖，不好减，诚然这样的MM很多，但这样认为的大多数都是那种自小就很强壮的类型。肌肉，肥肉，应该如何判断？其实用手捏一下，身上，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。想想看，肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织，怎么可能被手一下子捏起来嘛！如果你捏起来的真是肌肉，那么捏起来的部位肯定无法正常活动，而且非常疼，扭一下脚还很疼呢，何况是把肌肉捏起来，肌肉根本不可能被手一下子捏...